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高纯氟化钾厂家关注您夏至的睡眠和运动方式

来源:/news/62.html
发布时间:2016-06-21

  又是一年夏至到,做为阳气十足的时节,需要我们抓住机会正确调养自己的身体,保护阳气。高纯氟化钾厂家将在本文中为大家详解夏至睡眠和运动的方式方法。

  夏至乃至整个夏季比较好的睡眠规律就是晚睡早起,中午睡眠很重要,它能降低脑溢血和冠心病的发生率。

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  高纯氟化钾厂家提醒大家,夏季炎热,空调成为必备品,但是温度不能调的过低,否则容易受到风寒湿邪的侵袭。

  关于夏季的运动,比较好的方式是散步、慢跑、太极拳、广播操等,锻炼的时间适宜选择在清晨或傍晚天气较凉爽时,可在河湖水边,公园庭院等空气新鲜的地方进行。

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  运动必然会出汗,因此运动过后要多多补充水分,可以多饮淡盐开水、绿豆汤等,不提倡大量饮用冷饮。另外切忌立即用冷水冲头、淋浴,以免体表扩张的血管骤然收缩损伤心脑血管系统。

  以上就是高纯氟化钾厂家在夏至给大家的温馨提醒,希望大家健康一夏,每天都能洗个温水澡,身体棒,心情好。了解更多产品信息,请关注我们网站。

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